新的一年,极简生活的20个方法

新的一年,极简生活的20个方法插图

听过一个很有意思的“三七法则”:

一部手机,70%的功能都是没用的;一间房子,70%的空间都是闲置的;家里的东西,70%都是不会再用的......

你有没有发现,很多时候我们过得不快乐,是因为我们总在为无关紧要的70%疲于奔命,却错过了享受最重要的30%。

2022年,是时候给生活来一场大扫除了。

我总结了20条极简生活的方法,让我们一起清空负累,轻装出发。

1

物质极简,轻装上阵

你有没有觉得,我们这代人活得越来越累了。

简单的衣食住行被不断包装宣传,人的欲望也跟着膨胀。

家里没用的东西越堆越多,压得人心烦又疲惫。

新的一年,想要活得轻松,就得从做减法开始。

  • 定期大扫除,随手小整理

每半个月给家里来次大扫除。

好几年没穿的衣服、过期的吃的和化妆品、阳台和柜子里堆积的杂物……

你什么都舍不得扔,谈什么生活质量。

养成随手整理的好习惯,耳机、数据线,用完的东西记得物归原位;

包装袋、说明书,没用的小东西随手丢掉。

  • 不要买任何会增加你工作量的东西

比如,需要花心思、时间伺候的衣服鞋子,半年用一回、一回刷半天的小电器。

花钱是为了生活方便,而不是给自己增加负担。

  • 注重品质,反复使用

拿衣服来说,经典款是百搭利器,黑白灰永不过时。

潮流每分每秒在变,品质永远比数量更有价值。

一次就落灰的跑步机带来的意义,跟穿了3年的跑鞋根本不能比。

不断使用,才是对物品最好的尊重。

  • 永远记住:生活的主角不是任何东西,而是你自己

一个家最贵的装潢,应该是窗明几净,欢声笑语。

一个人最好的衣裳,永远是清爽的外表,满满的精气神。

2

精力极简,专注自我

相信很多人都有这样的经历:

每天看一堆资讯,但真正有用又能记住的几乎没有。

信息泛滥的年代,我们的注意力正在被慢慢偷走。

问问自己,你有多久没有静下来思考过了?

学会精力极简,才不会成为垃圾快乐的俘虏。

  • 只保留使用频率最高的软件

手机软件成百上千,但你真正需要的有多少?

仔细想想,不过聊天、购物、工作而已。

对八卦热点的关注和追逐,除了浪费时间别的毫无意义。

从现在开始,试着只保留使用频率最高的几种软件。

把心关上,是成年人最顶级的自律。

  • 把刷手机的时间用来投资自我

在网上听人夸夸其谈,不如抽空读几本经典;

总羡慕别人光鲜亮丽,不如自己研究研究怎么赚钱;

收藏了一堆健身视频,不如每天好好锻炼半小时;

相信我,你想要的快乐,永远有更高级的替代品。

3

情绪极简,停止内耗

反复琢磨别人的看法、一件事纠结来纠结去、严重自我怀疑……

过去这段时间,你一定也曾因为精神上的内耗彻夜难眠,疲惫不已。

学会情绪极简,才能放过自己。

  • 拥抱自己的不完美

内耗严重的人,往往会觉得自己不够好,爱跟自己较劲。

事实上,这世上哪有绝对完美的人?

十指有长短,树木有高低。

学会跟自己和解,才能做情绪的主人。

  • 用运动清除杂念

心理学里有个术语,叫校准身心。

瑜伽、冥想可以驱除浮躁;跑步、快走能够发泄烦恼。

及时补充精神能量,才能赶走内耗带来的痛苦和疲惫。

  • 用行动治愈内心

人生不像做菜,不能等材料都备好了才下锅。

你在情绪撕扯上多花一秒,就少一秒去解决问题

打败纠结和犹豫的,往往是行动。

  • 跟生活的不确定共舞

罗翔有句话我很喜欢:“对可控的事要保持谨慎,对不可控的事要保持乐观。”

生活是场没有硝烟的战争,成长就是学会了接受、改变、放下。

情绪极简的最高境界,是顺其自然。

物来顺应,未来不忧,内耗才会真正停止。

4

财务极简,掌控生活

先问自己几个问题:

过去这一年,你赚了多少,又存了多少?最大的支出是哪一项?

如果现在没了收入,你的钱最多还能支撑多久?

相信很多人,可能都没法很快给出明确的答案。

辛辛苦苦赚,大手大脚花,迷迷糊糊存,是太多人的生活现状。

新的一年,财务极简是时候提上日程了。

  • 坚持记账,定期盘点财务现状

论实用,再复杂的财务计划,也不如一个小账本。

每天花个几分钟记录,赚了多少、花在哪里、盈余如何,一目了然。

每半年做一次总盘点,心里有杆秤,生活才会更有条理和底气。

  • 极简消费,把钱用在刀刃上

永远记住两条消费原则:

投资自己、善待家人,该花钱时,绝不含糊;

一时冲动、盲目攀比,不该花的地方,绝不大手大脚。

到了一定年纪,挣钱如针掘地,开销如水浇沙。

财务极简的终极要义,是一定要把钱用在最重要的地方。

5

关系极简,净化圈子

过去的三百多天,你是否因为小事,突然看清了一个人;

你是否也曾在热闹的聚会后,感受到莫名的疲惫。

你是否一味讨好别人,却忘了好好善待自己?

2022,那些无效的社交、费力的关系,都该结束了。

  • 消耗你的人,当拒

不想去的酒局,能推就推;不想帮的忙,当拒则拒。

你总是那么好说话,又有谁能体谅你。

学会说“NO”,真的很爽。

  • 低质量的关系,当断

半夜的酒,永远不如清晨的粥;二三知己,远胜万千泛泛之交。

把家人安顿好,把日子经营好,比什么都重要。

  • 试着每周独处3到4个小时

世界纷纷扰扰,跟自己相处,是每个人必经的修行。

无论是看一本书、听一首歌,还是想一件事、发一会呆。

一个人的时候,最安静,也最自由。

6

目标极简,重新出发

读书、减肥、学习、考证……

年初Flag一大堆,年末做到的几乎没有,这是不是很多人生活的真实写照?

没有规划的人生就像无头苍蝇,但目标太多只会让人手忙脚乱。

学会简化目标,想要的生活才能奔你而来。

  • 每年只做一两件最重要的事

谁都想又瘦又美,又博学又有钱。

但每个人只有一双手两只眼,一天只有24小时,一个月只有30天。

一年只计划做一两件最重要的事,把每件事分解成几个小阶段。

你会发现,执行起来并没有自己想象得那么难。

  • 每天起码为它专注1小时

确定了目标,接下来就是要尽可能地保持专注。

每天留出一段特定时间,用来完成特定的活动,比如下班后、睡前。

一旦开始,就不要让其他无关紧要的事情打扰。

规律和习惯,会让一切都变得更简单。

7

表达极简,修炼自我

过去一年,你一定也尝过一些说话上的苦头。

也许是一场白费力气的交流,也许是一些后悔莫及的争论。

新的一年,想要简单的生活,从表达极简开始。

有话直说,既能提升效率,也能避免麻烦。

不闲聊,不妄议,别轻下判断,别交浅言深。

当话开始变少,你会发现,生活反而越变越好。

8

心境极简,学会看淡

很多时候不是世界复杂、问题棘手,而是人们想得太多。

对过去的事久久不能释怀,把眼前的小事无限放大。

一提未来呢,又总是充满焦虑。

学会看淡,烦恼才会烟消云散。

把心清空,才能腾出手来拥抱明天。

你简单了,生活就会变得简单。

9

极简,是一种习惯

极简不是目的,而是一种工具。

它能帮我们剔除那些不重要的东西,追求真正想要的生活。

无论是穿衣、吃饭、说话这些小事,还是工作、人生中的大选择。

时刻问自己:这样做会让我的生活变得更简单吗?

如果不是,那么不妨换一种活法。

老话说的好:大道至简,繁在人心。

生活中的很多不快乐,其实都是人自己施加的枷锁。

过去的一年,我们已经背负了太多,也辛苦了太久。

极简,是一场心灵的救赎,也是对自己最好的善待。

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THE END
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